21天养羊阳启示录

今日的养生分享
主题：连结·阳气与身材管理
古语｜阳化气，阴成形。——《黄帝内经》

解读｜身体堆积的赘肉、水肿等多余“形质”，皆属阴浊；唯有充足阳气，方能温煦脏腑、推动气化，帮身体代谢排出阴浊。

启示｜养阳，本质是点燃身体代谢之火、筑牢塑形之力，让瘦身不靠硬扛，靠身体自驱力（为后续科学瘦身打基础）

行动｜复盘自身减重历程：是否一味执着“少吃控量”，却忽略了养阳提代谢，让身体陷入越减越虚、越虚越囤的循环？
#养生小妙招 #阳化气阴成形 #阳气认知篇 #21天养阳启示录。