生活小常识：“土鸡蛋”真的营养更好么？
生活小常识：“土鸡蛋”真的营养更好么？
大家逛超市都会遇到过琳琅满目的鸡蛋，各类农家有机单，土鸡蛋，富硒蛋等?，价格比普通鸡蛋高出不少。那么问题来了，这些鸡蛋的营养真的更好么？\n \n其实各种鸡蛋在营养上差别不大\n \n?土鸡蛋:\n虽然土鸡蛋因散养鸡运动量大，脂肪略低、胆固醇稍高，口感可能更好，但营养与普通鸡蛋无显著差异，而且散养环境可能带来污染风险；\n \n?富硒蛋:\n富硒蛋只是在饲料中添加了硒元素，但硒含量非常有限，如果饮食均衡不必过分追求富硒蛋；\n \n?普通鸡蛋:\n普通鸡蛋的已经营养非常全面了，富含优质蛋白质、维生素A、D、B族维生素以及矿物质等；\n \n科学建议:\n别盲目追求高价蛋:普通鸡蛋已经能满足日常营养需求；\n适量食用:每天1-2个鸡蛋即可，过量可能增加胆\n固醇负担；\n#健康知识科普 #健康科普 #健康饮食
