对比了一下鸡蛋和蛋白粉
对比了一下鸡蛋和蛋白粉
就拿我喝的熊猫为例，做活动的时候买的一袋327，平时更贵，然后原味75%蛋白含量也就是1875克的蛋白质含量。同等蛋白质含量，鸡蛋白需要吃1875÷3.5=535.71即536个鸡蛋白，而以pdd上鸡蛋为例需要214元。而如果吃全蛋的话，以中等60g为例的鸡蛋而言仅需吃1875÷6.2=302.42即303个鸡蛋，也就是121元。 而pdd鸡蛋是4斤左右30个折合一个鸡蛋66克左右，按图中计算蛋白质只多不少。\n我所说的对比没有考虑到吸收率，但考虑这个的话，鸡蛋也是便宜很多，尤其是现在蛋白粉越来越贵涨价的背景下。\n#蛋白质 #蛋白粉 #健身 #优质蛋白质来源 #饮食结构调整 #营养均衡 #补充蛋白质
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